Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 52,35g | Karb: 142,46g.
Makan Pagi: Avocados , Tomatoes, Woolworths Gouda, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Coffee with Milk. Makan Siang: Pesto Sauce, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls . Makan Malam: Knorr Mince Mate, Zucchini, Woolworths Lean Beef Mince, Whole Wheat Macaroni. Camilan/Lainnya: Nectarines , Chocolate Sponge Cake with Icing. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marike0715
|