Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2010
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 55,91g | Prot: 51,82g | Karb: 210,63g.
Makan Pagi: olive oil, goldfish, fat free cheese, egg beater, eggo. Makan Siang: steamers, steamers, american cheese, tater tots, uncle bens rice, red pepper. Makan Malam: squash ravioli. Camilan/Lainnya: Ginger Snaps, 100 popcorn, corn tortill chips, rockstar. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bstep13
|