|
|
2896 kkal
|
Lemak: 56,60g | Prot: 128,15g | Karb: 461,11g.
Makan Pagi: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Weizenbrötchen, Ja! Erbsen-Eintopf mit Würstchen. Makan Malam: Vanillezucker, Zucker, Milch 1,5%, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Milch 1,5%, Kaffee, Kirschtomaten, Mandarine, REWE To Go Ingwer Shot, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|