Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 113,40g | Karb: 302,86g.
Makan Pagi: Becel Oliivi, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Milbona Tilsiter Juusto, Kahvi, Tyrnimarja, Elovena Kaurapuuro, Pensasmustikka, Kuivattu Luumu, Kotimaista Kauramaito, Valkosipuli. Makan Siang: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lihakastike, Arla Rasvaton AB-Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Makan Malam: Katoz Instant Noodles Spicy Chili, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Camilan/Lainnya: Tyrnimarja, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porkkanat, Alesto Kurpitsansiemen, Becel Oliivi, McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Omenat, Päärynät. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|