Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1622 kkal
|
Lemak: 71,71g | Prot: 89,14g | Karb: 144,14g.
Makan Pagi: Кофе, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карачиха Геркулес, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Makan Siang: Бахетле Кольцо с Творогом, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Суп рыбный, Морковь. Makan Malam: Кубаночка Зелёный Горошек, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HappyIrina
|