Jurnal Катька0, 16 Jan 20

Завтрак на 344 ккал: кофе c молоком, два хлебца с икрой минтая, омлет с шампиньонами.

---

1323 kkal

Lemak: 73,65g | Prot: 86,02g | Karb: 79,34g.   Makan Pagi: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Яйцо,  Шампиньоны жаренные с луком, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Makan Siang: Белоручка Капуста по Корейски с Морковью, Атяшево Охотничьи Колбаски, Увелка Рис Бурый в Пакетиках . Makan Malam: Мираторг Лопатка в Маринаде,  Капуста тушеная с помидором. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Чай, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вятушка Творог 3%. lagi...