+/- 210 kkal
|
1353 kkal
|
Lemak: 39,27g | Prot: 80,13g | Karb: 167,66g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Cap Bola Dunia Tepung Agar-Agar, King of Fibre, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Khong Guan Malkist Seaweed, Dried Whole Sesame Seeds, Fiesta Bratwurst Sausage, Pickled Vegetables, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Totole Granulated Mushroom Bouillon, Barco Coconut Cooking Oil, Fried Egg without Fat, Sesame Oil , Salt , White Rice, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Makan Malam: Khong Guan Malkist Seaweed, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Psyllium Seed Husks, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Itu chiaseeds bkn? Chiaseed kalorinya gede 🤭
15 Jan 20 oleh anggota: aloyyyy🍉
|
Chia seeds bagus buat diet coba googling manfaat nya
15 Jan 20 oleh anggota: bahagiani np
|
yaa gede kalo 100gram,, tapikan gaK Mungkin makan chiaseed 100gr 😆😆 20gr = 98kk, chia seed nya ajaa udah banyak kok 😆😆
15 Jan 20 oleh anggota: soraedha
|
Iyaa coba googling ka, setau saya chia seed salah satu superfood.
Nah sudah terjawab oleh ka @soraedha 😉 untuk topping biasanya sy cuma pake 3-5gr.
15 Jan 20 oleh anggota: arf21
|
16 Jan 20 oleh anggota: aloyyyy🍉
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arf21
|