Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
831 kkal
|
Lemak: 18,81g | Prot: 60,21g | Karb: 102,17g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Multigrãos, Unibaby Leite Fermentado . Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Makan Malam: Suco de Morango, Ovo (Inteiro), Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Perlombaan - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JanaVillalba
|