Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1370 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 55,02g | Karb: 154,34g.
Makan Pagi: Касес Хрустики Слоеные с Сахаром, Ударница Мармелад, Чай, Зеленый Чай. Makan Siang: Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Грецкие Орехи, Банан. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|