Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 91,81g | Prot: 86,41g | Karb: 295,93g.
Makan Pagi: Arance, Vino Rosso da Tavola, Birra, Pizza al Formaggio con Verdure. Makan Malam: Lenticchie Cotte, Cotechino, Vino Rosso da Tavola. Camilan/Lainnya: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane Bianco, Mela. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|