|
|
1899 kkal
|
Lemak: 70,75g | Prot: 161,76g | Karb: 162,78g.
Makan Pagi: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Valio Сыр Ольтермани 17%, Европа Пирожное Мечта, Геркулес Геркулес Монастырский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Лента Курага без Косточки. Makan Siang: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Магуро Форель Стейк, Гречка. Makan Malam: Творожная Запеканка ПП, Valio Сыр Ольтермани 17%, Grovo Яичный Белок, Vici Креветки Очищенные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Sauna - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kamilla.N
|