|
Gain in muscle I believe as waist is actually slightly less.
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2848 kkal
|
Lemak: 130,63g | Prot: 119,77g | Karb: 286,01g.
Makan Pagi: Asda Mild Cheddar Cheese , Warburtons Sandwich Thins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Celery , Asda Radish, Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Yellow Mustard , Tomatoes, Asda Cucumber, Birchwood Garlic and Herb Chicken Kievs. Makan Malam: Thorntons Thornton's Classic Milk Collection (11G Average Chocolate), Young's Fish Cakes, Batchelors Pasta N Sauce Cheese and Broccoli (2019 Update). Camilan/Lainnya: Birds Eye Steam Fresh Creamy Cheese Penne Pasta. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 49 menit, Tidur - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|