Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 44,58g | Prot: 64,89g | Karb: 161,86g.
Makan Pagi: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Suco de Limão, Pastel de Carne, Carne de Vaca Assada, União Açúcar Refinado. Makan Malam: Sadia Mussarela, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Antarctica Guaraná Zero, Ovo Frito, Sadia Presunto Fatiado, Pão Francês, Hellmann's Maionese. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|