|
После тренировок всегда хочется сожрать слона ... ланч: 🐟 180г, 🥬 88г, 🍅 44г, 🥑 40г
|
1167 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 105,39g | Karb: 83,40g.
Makan Pagi: Роскар Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Сильпо Авокадо, Лента Перец Чили. Makan Siang: Магнит Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Магнит Помидоры Черри, Fish House Хек. Makan Malam: Herbalife Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Camilan/Lainnya: Naturgreen Соевое Молоко, Herbalife Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
1544 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MargoshaDee
|