Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 64,15g | Prot: 96,74g | Karb: 129,92g.
Makan Pagi: Jean Pierre Mini-Brioche, Schweinelende (Filet, Nur mager), K-Classic Maasdamer, Saint Albray Französischer Weichkäse, Jonagold, Aldi Kochschinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Milchreis, Gekochtes Ei, Aldi Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Weizenbrötchen. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|