|
Bom dia!!!☀️
|
1050 kkal
|
Lemak: 78,70g | Prot: 50,50g | Karb: 43,68g.
Makan Pagi: Limão, Couve Manteiga Crua, Café. Makan Siang: Sobremesa low carb gelatina, Alface, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Sobremesa low carb gelatina, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Sobremesa low carb gelatina, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). lagi...
|
|
3880 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana Goethe
|