Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2020
|
47,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1826 kkal
|
Lemak: 70,72g | Prot: 89,41g | Karb: 217,22g.
Makan Pagi: 芭蕉, 光泉 原味米漿, 豆漿. Makan Siang: 煮熟的綠色椰菜, 花枝, 清炒蝦仁, 有皮雞翼（烘烤）, 蛋炒飯. Makan Malam: 魷魚, 木炒耳, 炒四季豆, 炒花菜, 7-11 蕃茄蛋炒飯, 滷蛋. lagi...
|
|
1424 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam, Mandi - 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ice cream❤
|