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Estou começando a flexível , alguém pode me relatar coisas boas dela ? alguém perdeu peso com ela?
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1101 kkal
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Lemak: 50,72g | Prot: 81,20g | Karb: 66,93g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Clara de Ovo, Café. Makan Siang: Manga Carlota, Legumes Cozidos, Sadia Frango a Passarinho. Makan Malam: Frango Desfiado, Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Camilan/Lainnya: Levittá Pé-de-Moleque, Requeijão, Manteiga, Piraquê Cream Crackers Integral. lagi...
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Perdi muito peso, medidas e ganhei muita massa magra fazendo esse tipo de dieta, já tentei muita coisa, mas nunca me dei bem seja com JI ou dietas mais restritivas, pois perdia peso rápido mas recuperava na mesma velocidade, atualmente estou chegando no meu peso ideal e devo isso em grande parte a uma mudança de estilo de vida, de hábitos alimentares e incluindo muita atividade física no processo tmb... devo ter perdido ao todo uns 30kg, tem um antes e depois no meu jornal uma foto do final de dezembro agora.
14 Jan 20 oleh anggota: leleko fit
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Olha eu amo de mais. A questão de você poder comer o que quiser foi o que me puxou pra amar ela jkkk Eu sei que é pouco mas já perdi 4,6kg com ela, porém pra mim é muito pois nadaaa tinha feito isso por mim e o melhor ainda, no meu ritmo e comendo o que eu gosto, acho que isso é o que mais vale a pena. Enfim, tem pessoas que já perdeu 4x mais o que eu perdi se você procurar pelo app vc acha histórias incríveis!!!
14 Jan 20 oleh anggota: palomaa!
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14 Jan 20 oleh anggota: Vana Lima
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Como eu disse eu tive muitos erros e acerto até achar uma dieta que eu consegui fazer de forma contínua, com os altos e baixos eu demorei cerca de 1 ano para perder esse peso, mas acredito que poderia ser em bem menos tempo se eu já segui-se a dieta e treinos que faço hoje em dia.
14 Jan 20 oleh anggota: leleko fit
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14 Jan 20 oleh anggota: thayssapogorzelski
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Eu recomendo vcs a ver p insta da pauladietaflex, ela explica mt bem sobre a dieta e da muitas dicas boas.
14 Jan 20 oleh anggota: palomaa!
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Gostei demais Paloma, fui ver e já comecei a seguir, tem muitas dicas legais por lá mesmo!
14 Jan 20 oleh anggota: leleko fit
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14 Jan 20 oleh anggota: palomaa!
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Sejarah Berat Badan Vana Lima
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