Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 54,67g | Karb: 196,62g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Blanco (27,8g), Kirkland Signature Crema de Almendras, Kellogg's Choco Krispis Pops, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Sello Rojo Leche Light. Makan Siang: Trader Joe's Cambozola Triple Cream Soft Ripened Blue Cheese, Aceite de Oliva, Rib Eye, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa para Tortas, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Lechuga, Jitomate, FUD Tocino Ahumado, Aceite de Oliva, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Bimbo Pan Blanco (27,8g). Makan Malam: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Kellogg's Choco Krispis Pops, Sello Rojo Leche Light. Camilan/Lainnya: Dulces de la Rosa Mazapán , Nature Valley Barra de Granola . lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Gym - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 7 menit, Mengemudi - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|