|
Ужин 260 ккал. Куринная грудка, стручковая фасоль и за кадром зеленый чай)
|
1312 kkal
|
Lemak: 47,44g | Prot: 144,41g | Karb: 79,76g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Makan Siang: Магнит Кальмар Тушка Неочищенный с/М, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Моя Цена Маслины, Лента Перец Чили , Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ряба Крымская ФИЛЕ Тушки Цыпленка-Бройлера Кусковое Бескостное Охлаждённое . Camilan/Lainnya: Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Now Foods Ультра Омега-3. lagi...
|
|
2764 kkal
|
Latihan:
Бег на дорожке 10 км/ч - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Сколько грамм грудки вышло ?
14 Jan 20 oleh anggota: katya.alikina.96
|
15 Jan 20 oleh anggota: zavoiski.dmitri
|
Во))) вот это ПП! Я понимаю! Уважение) А не то, что некоторые «Ой, сделала чизбургер! Так захотелось!» и плевать, что там 500 ккал)))
15 Jan 20 oleh anggota: HelgaAMf
|
Ооо наконец я увидела то, что ем я, а то все выкладывают и жаренное и давольно калорийное при этом худеют... Я же за 5 дней не похудела вообще, при таком питании
15 Jan 20 oleh anggota: Sona_1010
|
Согласен)) Если посмотреть все мои фото в ленте то видно, чтотразнообразия у меня нет. Из-за дня в день одно и тоже 😊. Раньше тянула на фастфуд, сейчас такого желания нет. Но хочется жирный стейк форели или говяжий стейк с кровью 😁
15 Jan 20 oleh anggota: zavoiski.dmitri
|
Ладно ещё фастфуд, так хочется тортик или конфеты.
15 Jan 20 oleh anggota: Sona_1010
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zavoiski.dmitri
|