Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 36,34g | Prot: 34,24g | Karb: 94,34g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Chuchu Cozido, Queijo Canastra, Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Assada, Alface. Makan Malam: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Camilan/Lainnya: Bolo de Banana e Aveia, Café. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Musculação + Esteira - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msilva.bruna
|