Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 129,12g | Karb: 163,44g.
Makan Pagi: Santa Clara Leche Entera, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Oroweat Pan Multigrano, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Makan Siang: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Cebollas, Brócoli, Pimientos Verdes, Jitomate. Camilan/Lainnya: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Dymatize Amino All 9, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|