Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 60,16g | Karb: 159,84g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Vigor Margarina, Seara Lombo, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. Makan Siang: Pêssegos, Repolho Verde, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Makan Malam: Vagem Cozida, Repolho Verde, Sopa de Legumes, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Prato, Seara Lombo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Camilan/Lainnya: Suco de Morango, Maçãs Fuji, Qualitá Uva Niagara, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Pilates - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|