Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 110,99g | Prot: 71,75g | Karb: 29,02g.
Makan Pagi: Valio Kevytmaito, Sipulit, Kananmuna, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Milbona Creme Fraiche, Leroy Kylmäsavulohi. Makan Siang: Milbona Creme Fraiche, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lämminsavulohi, Kirsikkatomaatit, Pirkka Vihreä Tankoparsa. Makan Malam: Pirkka Pähkinäsekoitus . lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|