Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2020
|
105,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2751 kkal
|
Lemak: 122,63g | Prot: 221,45g | Karb: 183,81g.
Makan Pagi: Havarti Cheese, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Butter, Anchor, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Greek Yoghurt, Peach in Heavy Syrup (Cooked or Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried , Havarti Cheese, Flank Steak, Separable Lean, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas . Camilan/Lainnya: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|