|
Menos 3 quilos para bater a meta. Satisfeita com a Low Carb e aprendendo coisas novas. A vida que segue.
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
762 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 75,73g | Karb: 23,91g.
Makan Siang: Fígado de Galinha, Pimentão Verde, Cebolinha Verde, Ovo Cozido, Acelga, Alface Americana, Coração de Frango, Sadia Moela de Frango, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Spoleto Carne de Sol. Makan Malam: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Polpa Norte Polpa de Coco, Abacate. Camilan/Lainnya: Limão. lagi...
|
|
1838 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan querenhapuquenunes
|