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1770 kkal
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Lemak: 68,81g | Prot: 180,25g | Karb: 64,75g.
Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Falafel, Hähnchenkeule, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. Makan Malam: Wirsing, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Antipasti, Bohnensalat, Edeka Thunfischsteaks. Camilan/Lainnya: Erdinger Weißbier, Lidl Kong Strong. lagi...
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2712 kkal
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Latihan:
Zirkel - 1 jam, Ausdauer - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan fabs84
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