Tanggal Mulai: 25 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 68 kg
25 Jun 19	67,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 19	68 kg	Cukup Baik
28 Mar 19	65,6 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	65,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 19	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 58 kg Berat Awal: 67,1 kg
02 Jun 16	66 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	65 kg	Cukup Baik
10 Mar 16	65,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 15	64,6 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	67,1 kg	Cukup Baik