Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2016
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2338 kkal
|
Lemak: 117,95g | Prot: 169,39g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Coles Short Cut Bacon, White Bread, Fried Egg. Makan Siang: Subway Tomatoes (3 wheels), Colway Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Kraft Cheese Singles, Devondale Extra Soft Butter, Hans Champagne Leg Ham, White Bread. Makan Malam: Tea with Milk, Kraft Smooth Peanut Butter, White Bread, Patak's Spicy Rogan Josh, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Flat White, Woolworths Select Little Cookies, Coles Chocolate Chip Cookies. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan abouttime1
|