|
1/13晚餐🥣底層鮪魚馬鈴薯蛋沙拉🥗、花椰菜米粒、鷹嘴豆、香蕉🍌、熱紅茶☕️、飯後零食黑糖芝麻脆餅～^_^
|
897 kkal
|
Lemak: 21,13g | Prot: 58,46g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: 芭樂, 紫番薯, 番茄, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Makan Malam: 鷹嘴豆, 7-11 沙拉, 花椰菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1553 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Jan 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
我有吃點心🥧的習慣，所以晚餐吃這樣約7分飽～～還可以啦⋯⋯（有時候會偷偷吃零食🤫🤫🤫）
13 Jan 20 oleh anggota: 吳品慧
|
這個餐盒應該跟妳午餐🥣的餐盒差不多～所以量跟妳午餐的量也差不多～😊😊😊
13 Jan 20 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|