Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 43,32g | Prot: 53,44g | Karb: 77,96g.
Makan Pagi: Stonemill Sprouted Flax , Scrambled Egg . Makan Siang: Longo's Minigrette, Skotidakis Feta Cheese, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Quaker Caramel Chocolate Chip Rice Cakes, Bananas . Camilan/Lainnya: Apples . lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anavcardoso44
|