Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 27,66g | Prot: 135,23g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Santa Clara Leche Entera, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Oroweat Pan Multigrano. Makan Siang: Espinacas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera. Makan Malam: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Entera, Cebollas, Brócoli, Pimientos Verdes, Jitomate. Camilan/Lainnya: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate , Metco Azucar BC, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Dymatize Amino All 9, D'Gari Grenetina, Optimum Nutrition Amino Energy. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|