Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2010
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 58,89g | Prot: 95,50g | Karb: 134,76g.
Makan Pagi: grape jelly, vegetable bread, coffee, peanut butter, oatmeal. Makan Siang: corn chips, brown rice, ground turkey. Makan Malam: sweet potato , avacado, tomato, lettuce, original burgers, whole wheat hamburger buns heb. Camilan/Lainnya: chocolate whey protein powder, 1 % milk, strawberrie, cheese stick. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, b feeding - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|