Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 64,90g | Karb: 164,18g.
Makan Pagi: SPAR 2% Low Fat Milk, Plain Yoghurt (Lowfat) , Cantaloupe , Baby Spinach. Makan Siang: Canola Vegetable Oil , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Quorn Meatballs, Red Sweet Pepper, Portabella Mushrooms , Broccoli , Aubergine. Makan Malam: Couscous (Cooked) , SPAR 2% Low Fat Milk, Knorr Thai Green Chicken Curry Dry Powder, Onions , Chickpeas, Zucchini, Mushrooms. Camilan/Lainnya: Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Coffee with Milk, All Gold Tomato Sauce, Quorn Meatballs, Nectarines . lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marike0715
|