|
68,00kg
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 43,99g | Karb: 113,09g.
Makan Pagi: Ströck Apfeltasche. Makan Siang: Naturjoghurt, Fusilli, Tomatensoße. Makan Malam: Naturjoghurt, Frischkäse, Basilikum, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Trauben, Kaffee mit Milch und Zucker, SPAR Vital Nuss-Mix. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larigurl
|