Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 86,95g | Prot: 143,11g | Karb: 202,72g.
Makan Pagi: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Makan Siang: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Buffalo Wild Wings Ultimate Nachos. Makan Malam: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Green Peas. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Margarita, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 21 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|