Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,2 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2455 kkal
|
Lemak: 143,25g | Prot: 160,75g | Karb: 134,25g.
Makan Siang: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3). Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. lagi...
|
|
2466 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 21 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|