|
Pomidory, ser kozi, migdały i orzechy pekan.
|
1039 kkal
|
Lemak: 31,97g | Prot: 68,23g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Bulion z Kury/Kurczaka, Astra Yerba Mate. Makan Siang: Czerwona Papryka, Cukinia, Pierś z Kurczaka Gotowana, Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. Makan Malam: Vitax Melisa, Alesto Orzechy Pekan, Migdały, Pilos Ser Kozi Talarki, Pomidory. Camilan/Lainnya: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Pilos Mleko 2%, Lidl Gruszka. lagi...
|
|
2026 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 7 menit, Sauna - 30 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Justita
|