|
|
1279 kkal
|
Lemak: 25,46g | Prot: 167,64g | Karb: 91,55g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Makan Siang: Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бондюэль Горошек Консервированный , Помидоры, Котлеты с тунцом. Makan Malam: Квашеная Капуста, Ашан Айва, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Котлеты с тунцом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. lagi...
|
|
1476 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Duduk - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Какой аппетитный огурчик...😍
12 Jan 20 oleh anggota: Annet66666
|
что за котлетки, интересные?
12 Jan 20 oleh anggota: lemutka
|
lemutka, котлетки просто песня. Банка тунца, 60 грамм отваренного черного риса, яйцо, базилик. И в духовку. Сочные, ароматные, просто объедение. На 1 штуку 70 калорий. Наверное главное выбрать вкусного и не сухого тунца. Тунец поралсячто надо. Жалко не запомнила производителя.
12 Jan 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
Спасибки, завтра попробую приготовить)
12 Jan 20 oleh anggota: lemutka
|
Привет , Машуль.🙌😙 Суперские котлетки.👌Надо сделать. Тунец стоит на полке без дела 😊
13 Jan 20 oleh anggota: Tati_lian
|
ПРиветик, Танюш. делай, не пожалеешь! Вкусно и сытно. у меня вот рабы и морепродукты не залеживаются. вообще. в моем доме открылся вкусвилл айс. так теперь мидии завсегда дома))) и ты была права - они вкуснейшие. гы
13 Jan 20 oleh anggota: DarkMary1984
|
13 Jan 20 oleh anggota: Tati_lian
|
Рада, что мидии понравились ☺👌✌
13 Jan 20 oleh anggota: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|