|
ok...start over as birthdays are over till August. I got 4.5 weeks till my son's graduation gotta get weight down..down..down fast
|
630 kkal
|
Lemak: 14,72g | Prot: 6,01g | Karb: 125,87g.
Makan Pagi: General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Milk. Makan Siang: Coca-Cola (Large), Tater Tots (Small). Camilan/Lainnya: Water. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jannieg123
|