|
На завтрак любимая запеканка с бананом ❤️ не идут у меня яйца (в любом виде), а вот запеканка/сырники или овсянка отлично заходит 🤣
|
1263 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 67,43g | Karb: 129,41g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Трюфель, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Makan Siang: Зеленый Чай, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Макароны Отварные, Ламбер Сыр Сливочный. Makan Malam: Яйцо Куриное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. lagi...
|
|
 Komentar
12 Jan 20 oleh anggota: kokorevalove
|
12 Jan 20 oleh anggota: Любовочка
|
Творог 5% 350 гр., банка 1 (беру более спелый), манка (уже на глаз, но примерно 20-30гр.), разрыхлитель 1/3 пакета (10гр.), яйцо. Все перемешать вилкой (размять банан), дать постоять мин 5-7 затем перелить смесь в форму (у меня круглая стеклянная) и в духовку предварительно разогретую (форму тоже нагреваю предварительно можно смазать кусочком сл масла что бы не прилипло) и готовить 30/40 мин. все просто и вкусно 😋
12 Jan 20 oleh anggota: tato4ka1987
|
12 Jan 20 oleh anggota: gulnazik_kam
|
Банка 1 = банан, судя по контексту 😁
12 Jan 20 oleh anggota: YourSvetlost
|
12 Jan 20 oleh anggota: blackypearl
|
А сколько ккал выходит?) Такая аппетитная 😋
12 Jan 20 oleh anggota: olga.kolos
|
120-140 в зависимости от веса банана/яйца
12 Jan 20 oleh anggota: tato4ka1987
|
А у меня наоборот яйца в любом виде 😋
13 Jan 20 oleh anggota: Худей и ешь со мной;)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|