Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 45,56g | Prot: 65,96g | Karb: 158,15g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Rettich, Radieschen, Tomaten, Coop Prix Garantie Trutenbrust, Maestade Rauchmöckli, Migros Vollkorn Haferflocken, Kaki, Orangen, Hirz Joghurt Mango-Passionsfrucht, Apfel, Hirz Joghurt Nature, Coop Beerenmischung. Makan Siang: Knorr Tomatensuppe. Makan Malam: zitronensaft, olivenöl, hirz nature, essig, senf, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Baby-Spinat, Migros Cherrytomaten, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Champignons, Erbsen, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Karotten. Camilan/Lainnya: Dubler Mohrenkopf, Süße Gewürzgurke, Farmer Soft Himbeer. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Jan 20 oleh anggota: Baldri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|