Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 21,71g | Prot: 49,03g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Valio Polar 15%, Kahvi, Vaasan Ruispalat, HK Kalkkunaleike, HK Kalkkunaleike, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Valio Polar 15%. Makan Siang: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Lihamakaronilaatikko, Atria Kunnon Arki Lihamakaronilaatikko. Makan Malam: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit. Camilan/Lainnya: Omenat, Tee (Haudutettu), Mokkapala. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AMATZON
|