абонемент активировался еще в конце декабря... тут то праздники, то отсутствие помощи с детьми, так и не дошла в зал. собиралась с завтрашнего дня, но тут как на зло еще счастья привалило, придется вместо зала идти к врачу (( лох - это судьба
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Алена, а что не так с Джиллиан? я с ней тренируюсь как раз...
12 Jan 20 oleh anggota: LeLa.1983.74
|
Ну ее тренировки по сути ни рыба, ни мясо. Преобладает кардио, из-за чего без должного питания и силовых нагрузок сохнут мышцы. Разминка у нее ужасная, заминка и того хуже. Упражнения которые она предлагает - отправляют суставы ног к чертовой бабушке.
И кстати, ее фигура и тех кто у нее на видео сделаны не с помощью ее тренировок, а с помощью тренажерного зала)) вот такой вот парадокс)
12 Jan 20 oleh anggota: fitosvinka
|
Спасибо за разъяснения! Я вот тоже подумала, что люди с ее тренировок не гантельками по 2-3 кг мышцы себе построили)) но думала, что ради разнообразия прокатит.
12 Jan 20 oleh anggota: LeLa.1983.74
|
Эти тренировки хороши тем, что помогают повысить ежедневные затраты калорий, ну и если вы в чаорте новичок, то эти тренировки вообще противопоказаны, так как там не объясняется техника, все делается практически на скорость, а не на совесть. Ежедневные тренировки привожят к тому, что организм не успевает восстанаыливаться. Ну короче я по глупости уже ощутила все прелести на себе, занималась по ней продолжительное время, ни к чему зорощему не привело, и тело не стало такое как хотелось бы. Увы, но в этом поможет только спортзал и грамотнок питание
13 Jan 20 oleh anggota: fitosvinka
|
Эх, жаль, конечно, что они не оправдывают ожиданий тренирующихся (уже не в первый раз вижу негативные отзывы). Так верилось, что с Джиллиан смогу построить тело мечты. Теперь не знаю: продолжать ли "жрать кактус" или остановиться и переключиться на что-то другое.
13 Jan 20 oleh anggota: LeLa.1983.74
|
Если хотите продолжить, то не каждый день. Но по моему лучше переключиться на силовой тренинг. В ютубе можно найти много видео с разным инвентарем или без него
13 Jan 20 oleh anggota: fitosvinka
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitosvinka
|