Evet 3. Ayı tamamlarken 95leri gördük. Şimdi diyetin dozunu azaltıp, spor ağırlıklı sağlıklı beslenmeye yöneleceğim. Şubat 12 Hedef 92ler.
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|