Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2010
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1537 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 89,29g | Karb: 213,17g.
Makan Pagi: Bananas, Nector Protein Drink. Makan Siang: Root Beer, 6" Turkey Breast. Makan Malam: Popcorn Chicken. Camilan/Lainnya: Heath Blizzard (Small). lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rlazalier
|