|
|
1156 kkal
|
Lemak: 42,31g | Prot: 40,26g | Karb: 118,91g.
Makan Pagi: Arla Kaergarden, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Petersilie, Schwarzwälder Schinken, Aldi Paprika Rot, Champignons Frisch, Salz, Limette, Olivenöl, Grüner Blattsalat. Makan Malam: Clementinen, Limette, Olivenöl, Kopfsalat, Shiraz, Flammkuchen. Camilan/Lainnya: Verla Magnesium Verla 300, Clementinen, Äpfel. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CaroAssun
|