Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 38,77g | Prot: 49,28g | Karb: 187,88g.
Makan Pagi: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Makan Siang: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Makan Malam: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large). lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
2.3 pounds to go! You can do it, you can do it, you can, you can!
11 Jan 20 oleh anggota: Debbie Cousins
|
Thanks, Debbie Cousins.....
12 Jan 20 oleh anggota: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phoenix love
|