Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 90,14g | Prot: 139,58g | Karb: 311,72g.
Makan Pagi: Coop Yogurt Bianco Naturale Intero, Coop Cioccolato Fondente Extra, Banane, Mandarino, Ricotta (Latte Intero). Makan Siang: Patate al Forno, Taverna Giuseppe Gnocchi ai Formaggi, Filetto di Maiale. Makan Malam: Roast Beef, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Taverna Giuseppe Gnocchi ai Formaggi, Gallo Risotto alla Milanese Espresso . lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|