Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2020
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5648 kkal
|
Lemak: 201,48g | Prot: 167,53g | Karb: 804,24g.
Makan Pagi: Mel, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão de Queijo, Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), M&M's Amendoim, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Molho de Tomate, Espaguete, Macarronese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Pão de Alho, Perdigão Salaminho, Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, M&M's Amendoim, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Google Fit - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|